メンタルに関する問題や悩みを多くの人が抱えている現代
「メンタル」というワードでネット検索すると、それに関する記事やウェブページが数多く出てきますよね。
「メンタルが弱い」「メンタルを病む」という言葉なども最近よく目にしますし、企業などでも「メンタルヘルス」という言葉が盛んに使われています。
それだけ大きな関心ごとになっているのが「メンタル」というものであり、それに関して何らかの問題や悩みを抱えて、その解決策やヒントを探している人々が多いように思います。
自らの心を知り、善い方向に変える
もともとメンタルとは英語のmentalであり、「心の」、「精神の」という意味です。
日本語的には、メンタルで「心」や「精神」という意味で使われていることも多いですよね。
そのような中で、つまりは「心」という目には見えないものをどのように捉えて、それを強くし、病まないようにできるか。その方法を知らない人が多いのだと思います。
メンタルを保つために何か複雑で難しいことが必要なわけではありません。
心とは何なのかを知り、自らの心の動きや状態に耳をすませ、それを善い方向に変えていくこと。それに尽きています。
メンタルが病んでいるのは心が暗くなっている状態
よく言われる「メンタルが病んでいる」「メンタルが弱っている」というのは、言ってみれば「心が暗くなっている状態」のことです。心に闇が満ちている状態のことです。
心に闇が満ちているというのは、もっと具体的に言えば、不安や不満、心配、自己否定、自信のなさ、怒り、イライラなどが心の中の多くを占めているということです。
現代社会における過度なストレスも原因となってそのような暗い思いが増えがちな面もあるかと思いますが、心というのは元々、光に満ちているものなのです。
暗い心というのは不自然なものであり、明るさに満ち、光に満ち、輝いているのが自然な心の状態です。
それは、あの太陽のように丸く光り輝いているものです。
ですから、心が暗くなっているというのは、心にとっては不自然な状態であり、本来の状態ではないということです。
「病は気から」とも言われるように、そのような心の不調和が続けば、肉体にもその不調和が反映されて、病気になっていくことも多いものです。
心に光を取り入れる〜光の言葉は心のビタミン〜
では、どうすれば良いのか。
それはシンプルに、「心に光を取り入れる」ということに尽きます。
具体的には、明るい思いや前向きな思い、愛や調和、希望、感謝などに満ちている言葉や文章、そして、神理の書籍などを積極的に読んで、心に取り入れることです。そして、そのような言葉を自分でも話すようにすることです。
言葉というのは書かれたものであっても、話されたものであっても、それは一つのエネルギーそのものであり、光に満ちている言葉を取り入れれば、それは心のビタミンになります。
ネガティブな思いで心を満たすのではなく、その思いを善転させて心を変えていくことで、心の中に光が満ちれば、その光に照らされて闇は消えていきます。
メンタルの問題は一朝一夕で解決するようなことではなく、そのようなことの継続が心を強くし、明るくし、光に満ちたものとしていくことにつながっていきます。
メンタルの強さは心の光の強さ
メンタルの強さとは心の光の強さです。
メンタルを病んでいるときは心の光が弱まっているのであり、光を取り入れれば自ずとメンタルも回復していきます。
生きていれば誰でも落ち込むこともあれば、失意の中にいるときもあるものです。
しかし、メンタルの強い人は、心の本来の明るさや輝きを早く取り戻すことができる人であり、その自分なりのやり方を持っている人であるとも言えます。
そのやり方は一つではありませんが、根本的には心を本来の光り輝いている状態に戻すということです。