イライラを解消したい人へ【その癖に気づいていますか？】
あるところに、いつもイライラしている人がいました。
子どもには怒ってばかりで、友人の言うことは頭から否定し、会社では仕事がうまくいかないことを全て仲間のせいにしていました。
その人の口癖は次のようなものでした。
「どうして自分はこんなに不幸なんだろう」
「誰も自分を分かってくれない！」
そこにあるとき、いつもニコニコしている人がやってきました。
その人は、子どもには怒らず、友人の言うことは受け入れて、会社で仕事がうまくいかなくても仲間を責めることはなく、いつもニコニコしているのでした。
ニコニコしている人は心に振り回されない
ニコニコしている人は言いました。
「心は暴れ馬のようなものです。幸せな人は、心の動きに振り回されず、それを統御することができる人です」
そこで、イライラしている人はたずねました。
「どうすればイライラせずに、幸せになれるのでしょうか」
するとニコニコしている人は答えました。
「あなたがいつもやっていることの反対をすることです。すなわち、『怒らない』、『否定しない』、『責めない』ことです」
イライラしている人は「そんなことできるはずがない」と思いましたが、ニコニコしている人が「あなたなら絶対にできますよ」と言うので、試してみることにしました。
それから、子どもに怒りが込み上げてきたときは深呼吸をして怒りを鎮めました。
友人の言うことは遮らずに最後まで話を聞くことにしました。
仕事がうまくいかないときは、仲間を責めるのではなく、仲間の良いところを見つけるようにしました。
いつもイライラしていた人は、だんだん心が落ち着いてきて、ニコニコするようになりました。
そしてあるとき、いつもニコニコしている人に聞きました。
「あなたの言う通りにしてみたら、不思議なことにイライラすることが少なくなりました。あなたはどうしていつもニコニコしていられるのですか？」
ニコニコしていると幸せがやって来る
ニコニコしている人は答えました。
「以前の私は、少し前のあなたと全く同じで、いつもイライラしていたのです」
「あるとき、いつもニコニコしている人がやって来て、こう教えてくれたのです。『怒るのではなく許しなさい。相手を否定するのではなく受け入れなさい。誰かを責めるのではなく生かしなさい』と」
「それから私はいつもニコニコするようになりました」
そして、ニコニコしている人はこう続けました。
「いつもニコニコしていると、幸せが向こうからやって来るようになるのです」
「怒らない」、「否定しない」、「責めない」の三つを実践する
以上が、イライラしている人とニコニコしている人のお話でした。
イライラを解消するために必要なこと。それはこのお話の中にも出てきたように、そんなに難しいことではありません。
「怒らない」
「否定しない」
「責めない」
この三つのことを心がけて日々実践し続ければ、必ずあなたもイライラさんではなくニコニコさんになれるはずです。
もしよろしければぜひ実践してみてください。