自分は全然ダメだと思うんです…。
どうしてそう思うの？
自分には全く良いところがないし、欠点だらけの人間にしか思えなくて…。ふとしたときに自分の未熟さを見ちゃうと、ますます自分が嫌いになってしまうんです。
「あの人はあんなに輝いているのに、自分は…」って比べちゃうのかな？
はい、まさにそうです。どんどん落ち込んでしまって…。
私も同じように思っていた時期があるよ。「なんで自分はこんなにダメなんだろう」って、毎日悩んでた。
そうだったんですね…。
でもね、あるときふと、「ダメな自分を受け入れてみよう」と思ったんです。ありのままの自分として生きてみよう、と。
ありのまま…ですか？
うん。「ダメな姿をさらしてもいいじゃないか」って思えたとき、自分がずっと自分を裁いていたことに気づいたの。
自分を裁く…って？
自分の行動や考えに対して、無意識に否定をしていたの。「自分はダメだ」って
そんなことが…。
うん。自分を裁くと、自分を愛せなくなるし、他人を愛することも難しくなる。完璧である必要はないのに、いつも自分を縛ってしまっていたんだよね。
なるほど…。じゃあ、どうすれば自分を裁かなくなれるんですか？
まずは受け入れること。「今の自分でも十分価値がある」って認めるんだ。それから、失敗や未熟さも「学び」として見る。そして、他人と比べずに、自分の成長に目を向ける。
自分を裁かないって、心の縛りを自由にすることなんですね。
そう。ありのままの自分を受け入れることから、愛も成長も始まるんだと思う。