ネガティブな思いをポジティブに変えたい人へ
ネガティブなことばかり考えてしまって悩んでいるという人がいます。
ポジティブになりたいのにどうしてもそれができない。
そのようなネガティブな思いが心の中にあるとき、どうすればよいのでしょうか。
「心の中に溜めておくと、苦しいし、でも、誰かに吐き出せば、相手に悪いし……」
そんなときは日記を書いてみたらどうでしょうか。
心偽ることなく、まずは日記にご自身の思いをさらけ出して書く。
そうすれば、少なくとも誰かに迷惑をかけることはありません。
似たような思いは引き寄せ合う
「でも、ネガティブな思いは、ネガティブな思いを引き寄せて、どんどん不幸になっていくとも言うし……」と言われる人もいるかもしれません。
「波長同通の法則」というものがありますが、似たような思いは引き寄せ合って強まるという法則です。
「引き寄せの法則」や「親和性の法則」とも言われます。
なかなか実感しづらいですが、私たちの思いはエネルギーそのものなので、何かを思うということは、イコール、エネルギーを発信しているということなのです。
その発信したエネルギーが似たようなエネルギーに通じてそれを引き寄せて強まっていく。
例えば、あまり良い例ではありませんが、人の悪口ばかりを言っていると人の悪口ばかりを言う人が自分の周りに集まってくるという感じです。
ネガティブなことの中にポジティブな気づきを見出す
話を日記に戻しますと、じゃあどうすればいいのか。
もしネガティブなことを書いたのであれば、それをプラス方向に捉え直していけばよいのです。
ネガティブな思いをプラスな思いに変換していく。
先ほど、思いというのはエネルギーであると言いました。
ポジティブな思いであってもネガティブな思いであっても、エネルギーであることに変わりはありません。
ネガティブな思いであったとしても、それをプラスに変換して生かしていくことができるのです。
例えば、「あの人は絶対に許せない。死んでくれたほうがいい」と日記に書いたのならば、その後に「でも、あの人のおかげで少し人に寄り添えるようになった」「私にも悪いところがあった」などとその経験から得た新たな気づきや自身の成長につながったことを書いていくのです。
そして、もし自分にも反省すべき点があることに気づいたならば、心の中でも構わないので相手にお詫びをする。
そうしていくと、一見マイナスにしか思えなかった不幸な思いや経験であっても、必ずプラスに捉え直されていくのです。
ネガティブな思いはプラスに変換していく
私たちは一人では気づけないことがたくさんあります。
それがどんな関係であったとしても、互いに学び合うためにお互いが存在しているのだと思えば、たとえどんなに許せない相手であったとしても必ず何かしらの役割を演じてくれているとも言えます。
ネガティブな思いがあったとしても、それを自分の中で浄化してプラスに変換し、生かして、最終的には相手への感謝でもって生きていく。
その意味で、人生には無駄なことなど一つもないのです。